Nguyên nhân dịp triệu chứng của ăn không tiêu

Ăn không tiêu là triệu chứng hay gặp sau bữa ăn mà thỉnh thoảng người bệnh cũng không xu ly nuoc biết nguyên nhân tại sao. Chứng bệnh này gây ra những cảm giác khó chịu đi cùng triệu chứng đầy hơi, táo bón, cơ thể mỏi mệt bởi chưng thiếu năng lượng. Cần có những kiến thức về bệnh giúp chúng mình có cách phòng tránh bệnh tốt hơn, tăng chất lượng cuộc sống.

Thủ phạm gây chứng ăn không tiêu

Dưới đây bại kê một mệnh căn nguyên làm bạn cảm thấy khó chịu vì dung nạp thực phẩm vào cơ thể mà không tiêu hóa được:

1. Thiếu acid dạ dày

Nếu hệ tiêu hóa không đủ lượng dịch vị, đặc biệt là acid hydroclorid (HCl) tạo điều kiện cho danh thiếp vi khuẩn có hại tiến công đường tiêu hóa. Khi đó thức ăn không được tiêu hóa hoàn toàn huyễn hoặc tiền dừng lại ở một mắt xích trung gian nào đó. Thời gian tiêu hóa lâu hơn, thức ăn được lưu trữ trong bao tử mà chưa tải được gây ra cảm giác khó tiêu và đầy bụng.

2. Thiếu men tiêu hóa

Khi lượng acid bao tử giảm sẽ không kích thích được tuyến tụy tiết ra đủ enzyme tiêu hóa. Nếu xu ly nuoc cung cấp không đủ lượng enzyme này thì lượng thức ăn lưu lại trong thành ruột lâu hơn, gây ra chứng táo bón.

3. Ăn uống quá nhiều

Dung nạp lượng thức ăn quá nhiều mê hoặc ăn món nhiều dù rằng mỡ gây "quá tải" đối với hệ tiêu hóa. Việc ăn quá nhiều và nhanh làm cho trung tâm cảm giác no chưa kịp phát tín hiệu khi bao tử đầy dẫn đễn tình trạng thức ăn bị dồn vào dạ dày quá lớn, tiêu hóa rất khó khăn.

4. Nhai chưa đúng cách

Nhai chưa kỹ làm cho thức ăn vào dạ dày là những miếng to thành thử cần nhiều thời gian hơn để nghiền nhỏ thức ăn và tiêu hóa. Dạ dày phải hoạt động mạnh hơn gây ra cảm giác đau, khó chịu. Khi ăn cho nên nhai kỹ, nuốt chậm để tránh khỏi hiện tượng mắc nghẹn khi ăn và giảm gánh nặng cho dạ dày.

Triệu chứng ăn không tiêu

Ăn không tiêu là triệu chứng phẩm bình thường và phổ biến, không kể tuổi tác, giới tính.Nếu bạn nằm trong danh thiếp trường hợp: uống nhiều rượu, hút nhiều thuốc lá, sử dụng các loại thuốc có tác dụng phụ trên dạ dày như (aspirin, NSAID), có vấn đề về ống tiêu hóa mê hoặc bị stress, trầm cảm … đều có tỷ lệ mắc chứng bệnh này cao hơn người bình phẩm thường. Dưới đây là một mệnh triệu chứng bởi chưng ăn không tiêu gây ra:

• Sau mỗi bữa ăn thường bị đầy bụng, no lâu bởi vì thức ăn không tiêu hóa được
• Xì hơi, ợ hơi mà vẫn không giảm được cảm giác đầy bụng
• Buồn nôn, miệng có vị chua nóng do acid trào ngược
• Có cảm giác như dạ dày co thắt có tiếng "rột rột",  bụng nóng lên
• Những cơn đau bụng âm ỉ kéo dài và khuynh hướng ngày một tăng

Ăn không tiêu đôi khi tiền là một dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, thành ra khi có những triệu chứng thất thường như nôn có máu, giảm thèm ăn, sụt cân quá mức, đầy bụng khó tiêu kéo dài trước khi ăn…thì thành ra đến gặp bác sỹ để được thăm nhà tù cụ thể.

Phòng bệnh như thế nào?

Tốt nhất chúng mình nên phòng bệnh hơn chữa bệnh. Xây dựng một thực đơn chiếc ăn uống, lọai bỏ những thực phẩm gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Dưới đây là một mệnh lưu ý để giúp bạn phòng tránh hiệu quả:

• Chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày để tránh hiện tượng bao tử phải làm việc quá sức
• Ăn chậm, nhai kỹ
• Không thành thử vừa ăn vừa xem máy tính, tí chút vi….
• Tránh sử dụng những thực phẩm chứa nhiều acid như cam chanh, cà chua …
• Tránh xa đồ uống chứa có chứa cafein như trà, cà phê
• Giảm stress, sống vui khỏe mỗi ngày bởi chưng stress có trạng thái là khởi nguồn cho rối loạn tiêu hóa
• Bỏ hút thuốc lá, rượu bia vì nó ảnh hưởng đến hoạt động của bao tử
• Tránh mặc áo xống bó chặt, không vận động khi đang ăn no
• Sau khi ăn không thành ra đi ngủ ngay, cho nên ngủ sau khi dùng bữa tối 3 tiếng.
• Khi ngủ nâng cao đầu giường hơn chân giường để tránh hiện tượng trào ngược dịch.

Nguồn: Tổng hợp Tweet

Nguyên nhân dịp triệu chứng của ăn không tiêu 2016-12-02T01:00:00-08:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown