Quá đệ trình mang thai là cả một chặng đường dài, đầy hạnh phúc và may loc nuoc gia dinh gian nan đối với đàn bà nhìn chung và người đầu tiên được làm mẹ nói riêng. Đối diện với những mệt mỏi, những đổi thay trên cơ thể, nhiều chị em mặc dù đã rất cẩn trọng nhưng vẫn chẳng thể tránh khỏi một số triệu chứng như sổ mũi, nhức đầu, nghẹt mũi và cảm cúm bởi thời tiết thay đổi và ô nhiễm môi trường xung quanh. Dưới đây là một số mệnh mẹo nhỏ giúp phòng cúm cho bà bầu nhé.
1- Tác hại của cúm đối với bà bầu
Theo danh thiếp chuyên gia, nếu chẳng may bị cảm cúm trong vòng 3 tháng đầu thai kỳ điều này là vô cùng nguy hiểm. Virus cúm có trạng thái gây khuyết tật thai nhi, khi người mẹ bị nhiễm virus ở giai đoạn đầu của thời kỳ mang thai. Nếu bị cúm nặng, tình trạng sốt cao, nhiễm khuẩn và nhiễm độc bởi chưng virus gây ra có thể làm cho thai nhi bị lưu và gây sảy thai. Nhiều tài liệu chừng còn cho rằng, cúm có thể gây sứt môi, đục thủy tinh trạng thái cho thai nhi.
Mẹ bầu cảnh giác với cảm cúm trong suốt thai kỳ Phòng ngừa nguy cơ bị cảm và giữ gìn sức khỏe tốt là điều động cần làm hơn hết đối với phụ nữ trong 3 tháng đầu và trong cả quá trình mang thai. Hãy lắng tai một số mệnh kinh nghiệm , một số phận san sẻ mẹo vặt phòng cúm dưới đây các mẹ nhé : 2- Mẹo hay phòng cúm cho bà bầu
1. Uống nước tỏi giã. Giã tỏi nhỏ rồi pha với nước uống. Tuy hơi khó uống nhưng có tác dụng tốt với bà bầu bị cúm. Trong suốt quá đệ trình mang thai bà bầu cũng cho nên ăn tỏi nhiều hơn phẩm bình thường, có thể kết hợp tỏi trong các món ăn sẽ giúp bạn phòng tránh cúm. 2. Nước gừng đường đỏ. Khi bị lạnh huyễn hoặc có dấu hiệu sắp bị cảm lạnh, bà bầu thành thử uống một cốc nước gừng đường đỏ nóng, sau đó nên giường ngủ một giấc sẽ thấy đỡ mệt hơn. Cũng có thể ăn củ hành sống, tỏi tươi để phòng cảm và khống chế vi khuẩn gây bệnh cho đường ruột.3. Bổ sung kẽm. Khi thiếu kẽm, công năng phòng ngự của đường hô hấp kém hơn. Vậy thành thử bà bầu có thể bổ sung một số mệnh thực phẩm giầu kẽm như hải sản, thịt nạc, hạt hướng dương và danh thiếp loại đỗ để đề phòng bệnh cúm. 4. Bổ sung vitamin C. Vitamin C có tác dụng loại trừ các loại chất có hại, oxy hóa trong cơ thể, song song có công năng phòng ngừa và nâng cao vận động lông tơ, mao quản đường hô hấp. Bà bầu cho nên bổ sung vitamin C hoặc ăn nhiều thực phẩm giầu vitamin C như cà chua, súp lơ,ớt, quýt, dâu tây, quả kiwi, dưa hấu, nho ... 5. Súc miệng bằng nước muối. Các chuyên gia khuyên rằng, bà bầu thành thử súc miệng văn bằng nước muối vào sáng sớm sau đó uống nửa cốc nước lọc, như thế chẳng những giúp phòng cảm mà còn rất hữu ích cho sức khỏe của răng lợi. Trong suốt thời kỳ mang thai, nếu bà bầu bị chảy máu chân răng sẽ dễ mắc viêm lợi. 6. Rửa mặt bằng nước lạnh vào sáng sớm. Nghe có vẻ thiếu hợp lý trong thời tiết giá lạnh như thế này nhưng các chuyên gia khuyên rằng, nếu bà bầu thức dậy dùng nước lạnh rửa mặt thì có trạng thái tăng cường khả năng chống cảm. Buổi tối có trạng thái dùng nước ấm để rửa mặt tránh gây kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ.7. Duy trì độ ẩm trong phòng. Mùa đông độ ẩm không khí thấp, nếu dùng thêm sưởi trong phòng thì không khí dễ bị khô, mà không khí khô tạo điều kiện cho virus đâm ra trưởng và phát triển trong đường hô hấp. Vì vậy, mẹ bầu nên dùng máy làm ẩm và giữ độ ẩm trong phòng trên dưới 45% là tốt nhất. 8.Uống đủ nước mỗi ngày. Uống nước đầy đủ có tác dụng phòng cúm và viêm họng, mỗi ngày nên uống từ 600 - 800 ml nước các mẹ nhé.9. Hạn chế tiếp kiến xúc chỗ đông người khi có dịch bệnh. Nếu đang có dịch bệnh khả năng truyền nhiễm bệnh khá cao nên các mẹ bầu thành ra thời hạn chế tới danh thiếp nơi đông người như thế này nhé. 10. Nghỉ ngơi hợp lý. Trong thời kì mang thai, chế độ ngơi nghỉ hợp lý là cấp thiết để hồi phục năng lượng và sức khỏe cho bà bầu. Hãy dành ít ra 30 phút mỗi ngày để thư giãn nghỉ ngơi. Ngoài ra, bạn cũng nên luôn luôn vận động để tăng cường hệ miễn nhiễm của cơ thể phòng ngừa cúm.
11. Hạn chế tiếp kiến xúc với khói thuốc và chất có cồn. Khói thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh cảm cúm và bệnh về đường hô hấp cho bà bầu. Còn rượu và danh thiếp chất có cồn cào khiến thân thể bà bầu luôn luôn rơi vào tình trạng mất nước và làm giảm hệ miễn sao dịch của cơ thể. 12. Tiêm phòng cúm. Đối may loc nuoc tot nhat với chị em đàn bà trước khi có ý định có thai nên tiêm phòng cúm trước 3 tháng để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi trong bụng. Hiện danh thiếp mũi tiêm phòng 3 trong 1 (sởi, quai bị, rubella) cũng khá phổ biến và dùng rộng rãi do thế danh thiếp mẹ bầu thành ra chủ động tiêm phòng để phòng ngừa cúm. (Xem thêm về Lịch tiêm phòng cúm khi mang thai )Theo tuelinh.vn (Tổng hợp)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét